ほおや鼻にそばかすができたり、広がっているのを見つけたら、
ちょっとゆううつになりますよね。
どうしたら、このそばかすを
薄くできるのだろうか？と真剣に思ってしまいます。
そばかすを薄くするには
どのような方法があるのかしら？と
お悩みの方にオススメの方法を
ご紹介しますので参考にしてみてくださいね。
シミ・そばかすを薄くする方法
美白成分を含む化粧品を選ぶ
そばかすを薄くしたいと
思った時に浮かぶのが、
美白成分を含む化粧品を
使用することだと思います。
紫外線にあたるとメラニン色素が生成されます。
美白成分によっては
メラニン色素の生成を抑えるのが可能です。
ただ、美白ケアの基本は予防が大切ですので、
夏だけに限らず一年中使い続けることが必要です。
ピーリングでメラニンを排出する。
ピーリングはできてしまったメラニン色素を
スムーズに排出できるように手助けしますので、
美白化粧品だけでは緩和されない
シミやそばかすに試してみる価値があります。
ビタミンＣを積極的にとる
シミ・そばかすをつくらせない、
濃くしない食品を積極的にとりましょう。
シミ・そばかすの予防には
ビタミンＣが有効です。
ビタミンＣはメラニンの沈着を押さえ、
できたメラニン色素を還元して
シミを薄くする作用もあります。
さらに、活性酸素の生成を防いだり
お肌のハリやツヤに欠かすことのできない
コラーゲンの生成も助けてくれます。
ただ、ビタミンＣは体内に蓄えておけませんので、
一日数回に分けての摂取がおすすめです。
そばかすを薄くするのに効果的な飲み薬ってなに？
美白成分を含む化粧品や塗り薬などがありますが、
お肌に合わない場合は
そばかすがうすくなるどころか
肌トラブルを招いたりすることもあります。
化粧品などの外側からのケアも大事ですが、
体の内側から働きかけるケアも重要です。
最近はシミやそばかすを薄くするのに、
飲み薬が効果的と、人気が高まっています。
シミやそばかすを薄くするのに
おすすめの成分について以下のものがあります。
ビタミンC（アスコルビン酸）
ビタミンCは、シミ・そばかすに効果のある飲み薬に
アスコルビン酸として配合されています。
シミやそばかす、日焼けの原因である
メラニン色素の生成を抑える予防美白の作用と、
メラニンを分解することにより、
できてしまったシミやそばかすを薄くする
2つの美白作用があります。
また精神的なイライラも抑えてくれます。
L-システイン
L-システインとは
体の代謝を助けるアミノ酸の一種です。
ビタミンCと同時に摂取することで、
シミなど色素沈着の原因である
メラニンを無色化する効果や、
肌のターンオーバーを正常にする効果もあります。
ビタミンB5（パントテン酸カルシウム）
ビタミンＢ群のひとつ、ビタミンＢ５は
肌細胞の生まれ変わりをサポートし、
肌を整える働きがあります。
ビタミンB6
ビタミンB群のひとつで、
体内のさまざまな酵素を助ける成分として働きます。
肌荒れを予防し、皮脂の過剰分泌を抑制するなど
肌を健康に保つ効果があります。
また、皮膚の新陳代謝を促し、
色素沈着を予防する働きもあります。
ビタミンE
主に酢酸d-α-トコフェロールとして配合されています。強
力な抗酸化作用を持ち、
シワやたるみなど肌の老化防止効果があります。
また、毛細血管を拡張させ
新陳代謝を高める働きにより、
ダメージを受けた肌の回復を助けたり、
ターンオーバーを早めることにより
美白効果が期待できます。
そばかすを薄くするのに
ビタミンCは効果的ですが、
ビタミンBを摂取することで
ビタミンCの吸収が高まります。
ビタミンB2やビタミンB6を単独で飲むよりも
ビタミンB群として飲む方が
ビタミンCをより効果的に吸収でき、
お肌が白くなることができます。
飲み薬の説明書をよく読み、
用法・用量や注意点を正しく守り服用しましょう。
特に、妊娠中・授乳中の人やアレルギーのある人は
その薬を飲んでも問題ないか
きちんと確認してくださいね。
また、サプリなどと複数摂取する場合は
過剰摂取につながる場合もありますので、
重複している成分がないか注意が必要です。
飲み薬と合わせて、美白スキンケアや紫外線対策、
食生活を見直しお肌をいたわる生活をすることで
より透明感のある明るいお肌に近づくことでしょう。