そばかすがあると、
パッと見た時のお肌の印象が
良くない時もあるようです。
そばかすは、お肌の白い方に目立ちやすいので、
お肌が汚れて見えるようで
気になるという方も少なくありません。
でも、そばかすができる原因を理解し、
しっかりとしたケアを行っていけば、
そばかすは薄くなっていき、
気にならなくなっていきますよ。
そばかすがあるお肌って汚いですか？
そばかすは鼻やほおなど、
顔も目立つところにできやすいです。
そのため、メイクでそばかすを隠そうと思っても
うまく隠せなかったりします。
なんだか年を重ねるごとに
数が増えて濃くなっている気がしたり、
そばかすがあるお肌を
汚いと感じていませんか？
気になるそばかすができるメカニズムを
知ったうえでしっかりと対処することで、
そばかすを薄くすることもできますし、
汚いという思いも少なくなっていきますよ。
そばかすができるメカニズム
そばかすができるには様々な原因がありますが、
大きく分けて2つの種類があります。
遺伝が原因の幼少期から思春期にかけてできる
先天性のそばかすと、大人になっても消えない、
大人になってからできる後天性のそばかすです。
遺伝性のそばかすは思春期が過ぎると薄くなったり、
消えることもありますが、
後天性のそばかすは消えにくいのが特徴で、
主に紫外線が原因だと言われています。
また、肌にとって良くないスキンケア方法や、
ビタミン不足、過度のストレス、
睡眠不足などが原因の場合もあるようです。
「紫外線はお肌の敵」だと思いながら
UVケアが毎日できていなかったりする人も
少なくありません。
細胞に悪影響を与える紫外線を浴びた肌は、
肌を守ろうとメラニン色素を作り出しますが、
メラニンが過剰に作られたり、
排出がうまくいかないと、表皮に残ってしまい、
そばかすの原因になってしまいます。
また、紫外線を浴びると肌は酸化してしまい、
そばかすの原因になる過酸化脂質という物質も生まれます。
紫外線は熱さや眩しさがないため、
どのぐらい肌が紫外線を浴びているのか実感できません。
帽子、日傘、手袋、サングラス着用などで、
そばかすを予防しましょう。
それと同時に保湿も欠かさないようにしましょう。
冬でも曇りでも紫外線は降り注市でいますので、
1年を通してのケアがが必須であると言えます。
そばかすが汚いと感じるならターンオーバーの促進が大切
表皮の一番下にある基底層で新しい細胞が生まれ、
28日くらいかけて角層へと上がっていき、
最後はアカとなってはがれ落ちる
というサイクルが肌のターンオーバーです。
ターンオーバーは20代だと28日周期ですが、
年齢を重ねるにつれターンオーバーは遅くなり、
40代になると約40日かかると言われています。
傷の治りが遅くなったり、
シミやそばかすができやすくなるのはその為です。
また、加齢とともに基底膜は衰えて弱くなるので、
メラニンがその下の真皮まで
落ちてしまうこともあります。
落ちたメラニンは頑固なシミとなって残ってしまい、
同じ量の紫外線を浴びても
若い頃に比べてだんだんと
そばかすができやすくなるのは
これが一因でもあります。
いくら紫外線対策をしてもこのように
メラニンがうまく排出できなければ、
表皮の奥にメラニンが留まってしまい
そばかすは改善されません。
ターンオーバーが早くても遅くても
肌は美しくなりません。
サイクルの乱れは紫外線、肌への刺激、
栄養不足、睡眠不足、冷えによる血行不良、
ストレスなどにより引き起こされますので、
汚いと感じるそばかすを消したり
予防するためには規則正しい生活を心がけ、
一定のサイクルを保ち
すこやかな肌の状態をキープしたいものです。
また、肌のターンオーバーを
遅らせてしまう原因のひとつに、
皮脂の過剰分泌があります。
これを抑えるには日々、
油分の多い食事の摂取量を減らすとともに、
ビタミンB群の摂取が効果的です。
この成分を多く摂取することにより、
お肌は分泌する皮脂の量を
調整することができるようになります。
ビタミンB群を含む食品には、
豚肉、卵、サバ、大豆製品、乳製品などがあります。
これらを踏まえ、バランスを意識して食事をしましょう。
そばかすがあると
汚い肌で嫌だなと感じがちですが、
そばかすは色白の人に多く、
肌の白さが際立ちますし、
素朴でかわいらしい印象を与えます。
紫外線対策とお肌への保湿を
怠らないようにしましょう。
また、表皮にメラニンを残さないためにも、
お肌のターンオーバーが
順調に行われるようにしましょう。
睡眠、食事、ストレスなどに
気を付けた生活を送るようにしましょう。
毎日のケアをするかしないかで、
お肌は大きく変わってきます。
そばかすを少しでも薄く、
消していくために日々お肌を労わり、
そばかすとうまく付き合っていきたいですね。