そばかすの原因と生活習慣で治せる簡単な対策方法の紹介

 

 

そばかすを気にして悩んでいる方は多いと思います。
そばかすの原因は、子供のころからあった方と大人になってできた方とでは異なります。
消したい、薄くしたいと悩んでいる方でも「対策が解からない!」と言う方も沢山は沢山いらっしゃるのです。
そばかすで悩んでいる方に簡単にできてしまう対策方法をご紹介しますね。

 

幼初期からそばかすがあったという方もいると思います。
幼初期のそばかすは先天的なそばかすになります。
実は大人になれば消える場合がほとんどなのです。
ただ幼初期からそばかすがある場合はお肌が弱い方が多いのですね。
ですので、日々のケアがとても大切になってきますので、しっかりと行うようにしましょう。

 

逆に大人になってからそばかすが出来てしまったという方も多くいると思います。
この場合は後天的なそばかすになります。
後天的なそばかすの場合は、実はなかなか治りづらいのです。
先ずポイントはそばかすを増やさない事です。
これがケアにおいて最も大切なことになります。
ではどうやって増やさないようにしたらいいのでしょうか。

 

 

そばかすが一番出来てしまう原因は実は紫外線なのです
紫外線にあまり多く当たってしまうとお肌にもよくありませんし
そばかすが増える原因にもなってしまいます。
特に夏場や冬場の雪、川や海などでの水に反射した時や、
普段歩くアスファルトは紫外線がとても強く反射してしまいます。
季節に関係なく紫外線対策は1年通して大切になってくるのです。
多くの方が夏だけやればいいんじゃないの?と思っていると思いますが、冬でも紫外線は多いのです。
先ずは1年通して紫外線対策をしてみて下さい。
これだけでもええ?っと思うほど変わってきます。

 

 

後はそばかすの原因は生活習慣にもあります。
先ず大切なのが毎日の洗顔です。
疲れて帰宅して、お化粧を落とさずに寝るのはお肌にとってよくありません。
しっかりと落としてあげましょう。
そして睡眠時間も大きく関わってきます。
早寝、早起きがとても大切です。
体内時計をしっかりと合わせてあげて規則正しい生活を送ることが大切です。

 

 

またストレスもよくありません。
毎日ストレスを貯めてしまうとお肌の環境は悪くなるばかりです。
仕事終わりなどにお散歩などするとストレスは意外に発散出来ますよ。
毎日5分でもいいので歩いてみてはいかがでしょうか。
あとは規則正しい食生活です。毎日お肉ばかりではお肌にはよくありません。
しっかりと野菜も沢山とってバランスの良い食生活を送る事が大切です。
朝の忙しい時などは野菜ジュースなどもおすすめです。

 

 

このように毎日規則正しい生活に変えるだけでそばかすを抑えることが出来るのです。
時間は掛かりますが効果はあると思います。
是非少しづつでいいので試してみて下さい。

 

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